Perché lo yoga fa bene anche ai bambini
Fin qui vi abbiamo sempre parlato della pratica dello yoga per adulti. Vincere lo stress, ritagliare tempo per sé stessi: insomma dare un calcio ai problemi di tutti i...
[ read more ]Bhujangasana, la posizione del cobra
Nello yoga ci sono molte posizioni (asana). Come abbiamo visto ce ne sono di semplici e di più complicate. Oggi ne vedremo una in particolare: la Bhujangasana, la posizione...
[ read more ]Posizioni yoga, le asana da praticare nella tua casa
Praticare lo yoga fa molto bene al corpo e alla mente. Come sanno i nostri amici che ci vengono a praticare yoga nella nostra sede di Roma, questa...
[ read more ]Yoga in gravidanza, ecco i benefici
08Nausea? Mal di testa? Dolori dorsali o normale stanchezza? Chi oggi non ha di questi problemi. E soprattutto chi non ne ha in gravidanza? Durante i nove mesi in...
[ read more ]Lo yoga migliora l’umore e gli stati di ansia
Uno studio ha dimostrato che lo yoga migliora l’umore e l’ansia, riuscendo a eliminare lo stress. Questa è una delle caratteristiche fondamentali di questa pratica millenaria. Lo yoga è...
[ read more ]Come lo yoga aiuta la qualità del sonno
Lo yoga a Roma sta avendo molto successo. Nella nostra scuola situata nella capitale, ospitiamo sempre più persone che, oltre a un momento di svago, vogliono riappropriarsi del proprio...
[ read more ]Lo Yoga e l’alimentazione
Sul rapporto tra lo Yoga e l’alimentazione si è scritto molto. Il consiglio più ricorrente è quello di diminuire il consumo di carne e grassi. Il passaggio a una...
[ read more ]Fare yoga migliora la salute
Praticare lo yoga ha un impatto positivo sulla salute. Ora lo sostiene anche uno studio dell’Harvard Medical School. L’interesse di una delle graduate school presenti nell’Università di Harvard conferma...
[ read more ]Yoga, 5 benefici psicologici
Praticare Yoga fa bene al corpo. Ve ne abbiamo parlato nelle scorse settimane. Oggi, dopo i benefici fisici, metteremo in risalto quelli psicologici. Eccone cinque che non dovete assolutamente...
[ read more ]Le controindicazioni dell’Antigravity yoga
Nelle scorse settimane vi abbiamo parlato della bellezza di praticare l’Antigravity yoga e di quanto tale disciplina abbia preso piede a Roma, nonché della sua completa sicurezza. Sicurezza su...
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