Le nostre Insegnanti

Sara

Sara si avvicina allo yoga nel 2013 dopo aver dedicato infanzia e adolescenza alla passione per la danza. La pratica yogica diventa presto quotidiana, integrando e arricchendo un percorso di ricerca spirituale personale che l’aveva già portata ad abbracciare i principi del buddismo giapponese, alla ricerca di un equilibrio armonico tra corpo, mente ed anima.

Nel 2017 decide di trasferirsi a Bali per immergersi completamente nel mondo dello yoga ed approfondire la propria formazione come insegnante, con l’intento di imparare a trasmettere anche agli altri la rivoluzione positiva che lo yoga ha portato nella sua vita.

Le lezioni di Sara sono principalmente strutturate secondo lo stile Hatha vinyasa, con una forte enfasi sull’allineamento, la forza e il respiro. Durante ogni sessione, guida i suoi studenti attraverso le varie asana, bilanciando forza e consapevolezza, energia fisica ed organica, per osservare con amore e rispetto i cambiamenti ed esercitarsi ad essere flessibile, nel corpo e nella mente. L’attitudine positiva e giocosa che fanno da sempre parte del suo carattere la portano ad avvicinarsi anche all’Aerial yoga, dove ricerca la fluidità tipica del Vinyasa ed una via originale alla meditazione che passa per la libertà di sperimentare nuove prospettive. Durante i ritiri di surf e yoga che frequenta nei periodi estivi, riscopre invece il piacere di lavorare “a terra” con il Restorative yoga, integrando posizioni di yin yoga e tecniche di respirazione per attivare il sistema nervoso parasimpatico e ristabilire l’equilibrio tra corpo e mente.

Yoga Aventino

Lo Yoga al centro di Roma

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